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这样泡脚,能有效改善睡眠防止白发,不花一分钱

2020-01-16 05:41:47

  现在很多人年纪轻轻就长出了白头发,影响外在不说,还影响我们的心情。白头发除了先天遗传原因,跟我们的情绪有很大关系,比如一段时间内特别劳累、压力大、焦虑,都可能导致白发。另外,营养不良,吃进去的营养难以被吸收,也会导致早衰进而生出白发。

  

  今天就教给大家一个在家就能操作,预防白发的养生方法——泡脚。

  泡脚不单单可以促进新陈代谢,更重要的是,它可以调节我们肝脾肾的功能。肝脾肾三经,都是从脚开始运行的。肝:肝主生发,头发长短与肝血有关。肝血旺盛的时候,我们的头发就会茂密,黑中油亮,如果肝血虚,就会导致掉发、脱发和白发的情况;肾:发为肾之华,即头发是肾的外观。如果肾精充足,可以表现头发油亮、光泽;脾:气血生化之根源,脾气虚则血少,血少则发无以得生。

  通过泡脚可以有效的调整我们肝脾肾的功能,进而对头发起到呵护的作用。

  

  可以加入花椒一起泡,花椒性温味辛,属于一种驱寒类的药物。能够祛除五脏六腑的寒气、温中止痛、解毒理气、通经活络、增强免疫力。

  具体做法:

  

  准备50克花椒,网兜包上,放在2升的水中熬煮,开锅5分钟后倒入洗脚水中,洗脚水温度持续控制在40度左右。

  泡二十分钟到半小时,感觉到双脚皮肤发红,感觉身上微微出汗就可以了,能有效改善睡眠,防止白发。

责任编辑:小编

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