首页 > 医美 > 正文

夫妻备孕“冷知识”,知道的人不多,掌握好怀孕更顺利

2020-01-21 05:58:34

文|好孕姐

夫妻备孕,一些常识性的注意事项,大家都懂。但就是懂得多了,备孕时顾虑也多,有时候感觉万事俱备了,“东风”过后好孕还是没来。其实,这是因为有一些备孕的“冷知识”被大家忽略了。或者可以说,这些“冷知识”知道的人并不多,但其实如果能掌握好,夫妻怀孕会更顺利。

夜间开灯睡不利于受孕

一般有情调的夫妻,备孕期间会专门在房间布局上花点心思,比如:买点玫瑰花装点卧室、布置一些昏暗温馨的小彩灯,这样看起来既浪漫,又能使彼此情绪放松。但睡觉时开灯就不合适了,因为灯光对怀孕几率也有影响。

美国科学家研究发现,夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量,还会干扰夫妻的生育能力。这是因为,人体夜间暴露在灯光下会抑制睡眠激素的生成,而这种激素对女性卵子不受自由基侵蚀有着重要作用。所以,夫妻备孕时,睡觉时要营造一个安静、黑暗的的睡眠环境,会更有助于妻子受孕。

运动健身对备孕有好处,但运动过量反而不易怀孕

另外,备孕时夫妻都知道要注意运动锻炼,强身健体,以便以更好的状态成功备孕。但是,很少有人知道运动过量反而不易怀孕。比如,一个身体健康的女性,如果每天做剧烈运动,如:长跑、游泳等,超过5个小时,身体会吃不消,会使怀孕几率大打折扣。而适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。

之前,我一个同学一直觉得备孕时双方身体要足够健康,这样容易怀孕,生出来的宝宝也会更健康。于是,她跟老公备孕时专门报了一个健身班,每天下班还有周末休息,俩人都过去狂运动。结果三四个月过去了,她老公练出了好身板,她身材也苗条了不少,但就是没怀孕。后来到医院检查,医生得知他们的运动强度,说这种超负荷的运动,会消耗过多体能,对备孕不利。于是,他们夫妻俩改为适当运动,很快就怀孕了。

备孕时老公不需要长时间“回避”,否则反而影响“小蝌蚪”的质量

很多备孕的夫妻,为了提高受孕几率,孕育出最健康的宝宝,就会让老公禁欲。但其实,科学的备孕“冷知识”告诉我们,备孕时不需要老公长时间“回避”,若时间超过7、8天,甚至更久,就可能造成“小蝌蚪”质量老化、变差,对备孕没好处。

其实,男性的“小蝌蚪”就像活水,要经常循环更新,新老精子交替更换才能保证在排卵期有质量最佳的“小蝌蚪”,这样才更容易备孕成功。

网友们,你还知道哪些备孕“冷知识”呢?

关注【好孕】,你想知道的科学备孕、孕期护理、胎儿发育、产后护理,宝宝发育,时尚教育,都能在这里找到答案。此外,还有我们的特邀作者,从自身经历出发,讲述育儿故事。

责任编辑:小编

相关内容

点击排行