首页 > 医美 > 正文

孩子将来长的高不高,看看身体这3个部位就知道!超准

2020-02-15 21:58:12


前两天,远方的表姐带着儿子回家探亲。


一见到表外甥,我差点惊掉了下巴!这还是小时候那个矮小瘦弱的男孩吗?现在16岁的他,已经长成了1米8的大高个!


还记得小学的时候,他是班里最矮的小男生,这让表姐急的直发愁,生怕表外甥以后就长不高了。


现在看来,这些担心完全都是多余的~


孩子的身高一直是家长最关心的问题之一,一旦发现孩子比同龄人矮,家长们就开始慌了。


但其实,由于个体的差异,每个孩子长个的时期都会有所差别,有可能小学时总站在队列前排的孩子,进入青春期反而猛窜一截呢!


孩子将来能不能成为大高个,身体往往会告诉你答案。一般来说,有这3个身体特征的孩子,将来长高个的几率很大哦!


01
小腿长


孩子的身高,主要还是取决于骨骼的发育,特别是下肢的骨骼,起到了很关键的作用。


因此,小腿比较长的孩子,一般要比同龄人高一些。


孩子还小的时候,家长可以让他和同龄人比较一下,看看膝盖的高度相差如何。


一般来说,膝盖位置较低的,将来个子不会太高,因为它决定了双腿的伸展水平。而膝盖位置较高的,后天身高发育会更好。



02
手指修长


生活中多留意身边的人,你会发现,个子高的人通常手指会比较纤细修长,而个子相对矮一些的,通常手指会比较粗短。


这是因为,每个人身体的各个部位都是有一定比例的,个子高的人,韧带完全拉伸开了之后,身体就会比较纤细,苗条。


因此,睡觉前,父母可以帮孩子按摩一下手指,能够促进孩子手指的生长。


03
脚大、脚长


人体的支撑离不开脚部和腿部的力气。


研究发现,脚是身体发育最快的部位,也是最早停止发育的部位。孩子脚部的发育和身高息息相关。


一般来说,脚长,脚大的孩子身高相对比较高,而脚短的孩子,身高可能会矮一些。


成人身高一般是脚长的7-8倍,当然也不排除特例。


家长可以让孩子多做做弯腰、手摸地面、膝盖直立的动作,能够拉长孩子腿部的韧带,帮助孩子长得更高。



虽然说,孩子的身高70%来自于父母的遗传,但还有30%是可以通过后天的手段,来帮助孩子长个的哦。


一起来看看有哪些方法吧~



01
保证良好的睡眠


现在的孩子们,动不动就抱着手机玩到深夜,直到很晚才去睡觉,这非常影响孩子的睡眠质量,也会在一定程度上阻碍孩子身高的发育。


研究发现:


生长激素是由脑垂体分泌出来的,但脑垂体在白天运转太过频繁,只有在晚上睡觉的时候,才会大量的分泌出来。


熟睡状态下,每天晚上10-12点和凌晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期。


因此,家长应该督促孩子在晚上9点前入睡,不要错过生长激素释放的最佳时期。


良好的睡眠是身体发育的重要保证,特别是处于发育期的孩童,在9点前入睡,10点前进入深度睡眠,才能有效加速身高的增长。


02
均衡饮食


孩子的每一餐膳食里,都应该均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素。


也就是说,每一顿饭,都要保证有肉食(鱼类或鸡蛋)、主食和蔬菜水果。


因为孩子只偏爱吃肉或者只吃蔬菜的话,会很容易导致营养不良,影响孩子身体的正常发育。


另外,还要多给孩子吃一些高蛋白或者高含钙量的食物,例如海带、鱼虾、牛奶等。牛奶最好每天都让孩子喝一杯,既有益长高还能美白。


蔬菜里也有很多高钙品种,例如金针菇、萝卜、香菇、木耳等。当然,现在有很多孩子都是无肉不欢,对蔬菜却敬而远之。


这里,给大家提供一些小窍门,能够帮助解决妈妈们的烦恼哦。



  • 变着花样做蔬菜


有些孩子抵抗蔬菜,可能并不是因为讨厌蔬菜的味道,而是一种心理的认知。


这种情况下,妈妈可以将蔬菜变换样式,加入到孩子爱吃的食物中去,比如将胡萝卜磨成酱泥,加入到肉馅中做成水饺或者包子,让孩子连带着喜欢的食物一起吃下去。


长期以往,孩子可能就乐于接受蔬菜的味道,也就不排斥单独吃蔬菜了。


  • 改变蔬菜的外观


家长可以尝试把食物做出孩子喜欢的形状,或者拼成孩子喜欢的图案,例如把蔬菜添加到饭团中,摆出大熊猫的图案。


孩子看到喜欢的东西,会十分激动和欣喜,这时也就不会太在意里面的材料,而是心满意足的吃下去啦。


03
保持运动


运动,永远是促进孩子生长发育的最好办法。


趁着阳光的好时候,多带着孩子进行一些户外运动,比如踢足球、打羽毛球、跳绳等,一方面可以强身健体,另一方面可以促进孩子骨骼的发育,有助于身体的拉伸。


另外,让孩子沐浴在阳光下,可以补充孩子身体所需的钙质,帮助孩子更好的发育。


多观察就可以发现,那些喜欢打篮球、跳高的孩子,个子一般都不会矮。


所以,别老把孩子关在家里学习啦,带着他们出去运动运动,不但可以放松心情,还能帮助孩子更好的成长哦。

责任编辑:小编

相关内容

点击排行